„Jestem zestresowany”. „Czuję ogromną presję”. „Boli mnie szyja i ramiona”. „Jest za dużo do zrobienia.” „Nie mogę odpocząć, póki tego nie skończę”. „Nie wiem, dlaczego to mnie wciąż prześladuje, przecież wydarzyło się to wiele lat temu”. „Już za późno; odszedł. Nic nie mogę na to poradzić”. „Nigdy jej tego nie powiedziałem…” „Zamierałem, nie mogąc…” Gdy rok dobiega końca lub zbliżają się ważne momenty, takie jak rocznice czy terminy, często czujemy, że czas przyspiesza. Te c

Starting your therapeutic journey Podjęcie pierwszego kroku w stronę terapii to ważna i odważna decyzja. Jeśli znalazłeś/aś odwagę, by umówić się na pierwszą sesję, naturalne jest, że zastanawiasz się, czego się spodziewać. Zupełnie normalne jest odczuwanie mieszanki emocji – nerwowości, ekscytacji, lęku i nadziei – co często zdarza się, gdy próbujemy czegoś nowego lub wkraczamy w nieznane. Przyjdź taki, jaki jesteś Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, aby

„Ciało jest fundamentem naszego istnienia, a świadomość jest sposobem, w jaki uczymy się w nim żyć.” — Jim Kepner W świecie, który nieustannie wyciąga nas na zewnątrz — ku ekranom, harmonogramom i nieustannemu pośpiechowi — łatwo stracić kontakt z miejscem, w którym naprawdę żyjemy: z własnym ciałem. Jako terapeuta Gestalt często nie zaczynam od pytania: „Co jest nie tak?”, lecz raczej: „Co zauważasz właśnie teraz?”. Nasze ciało nieustannie przekazuje nam subtelne informacje: